Пейте больше воды: диетолог дала совет пожилым людям для сохранения памяти

Врач-диетолог Анжелика Дюваль объяснила, как людям старше 65 лет избежать проблем с потерей памяти.

Согласно рекомендациям эксперта, пожилому человеку необходимо употреблять достаточное количество воды. При этом в дневной рацион стоит добавить жирную рыбу и проросшие семена. Данные продукты помогут организму избежать проблем с сосудами и капиллярами.

— Прежде всего очень важно пить достаточное количество чистой воды, потому что в пожилом возрасте зачастую этот совет игнорируется, — приводит слова Дюваль «Москва 24».

Также диетолог отметила, что пожилым людям следует заменить сладкое на фрукты и ягоды, поскольку сахар негативно влияет на функционирование сосудов и капилляров.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!

Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Не забывать про овощи и фрукты: диетолог назвала главные ошибки при похудении

Диетолог раскрыла, какой фаст-фуд можно есть тем, кто следит за питанием