Обошлась без голодания: женщина, сбросившая 13 кг, раскрыла секрет своего похудения

Соучредительница организации по снижению веса Люси Лян рассказала, как ей удалось похудеть на 13 кг. По словам женщины, она страдала от лишнего веса много лет и в 2012 году решила вернуть себе идеальную фигуру.

Лян заявила, что в первую очередь восстановила метаболизм, что принесло ей результаты на первых шагах. Далее женщина пошла в спортивный зал и занималась силовыми тренировками. Кроме того, она отказалась от кофеина и ложилась спать в одно и то же время.

Наконец, Лян обнаружила, что обычные прогулки способствуют ускорению метаболизма: она начала регулярно гулять и увеличила количество пройденных за день шагов до 13 тысяч. Ее слова приводит Newsweek.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Худеем без похода в спортзал: россиянам рассказали, как сбросить лишние килограммы не выходя из дома

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!