Соучредительница организации по снижению веса Люси Лян рассказала, как ей удалось похудеть на 13 кг. По словам женщины, она страдала от лишнего веса много лет и в 2012 году решила вернуть себе идеальную фигуру.
Лян заявила, что в первую очередь восстановила метаболизм, что принесло ей результаты на первых шагах. Далее женщина пошла в спортивный зал и занималась силовыми тренировками. Кроме того, она отказалась от кофеина и ложилась спать в одно и то же время.
Наконец, Лян обнаружила, что обычные прогулки способствуют ускорению метаболизма: она начала регулярно гулять и увеличила количество пройденных за день шагов до 13 тысяч. Ее слова приводит Newsweek.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Худеем без похода в спортзал: россиянам рассказали, как сбросить лишние килограммы не выходя из дома
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!