Названа самая полезная рыба: она защищает от инсульта, улучшает работу сердца и укрепляет зубы

Диетологи провели исследование и пришли к выводу, что хамса является самой полезной рыбой.

По словам специалистов, в ней содержатся витаминами группы A, D, E и F. Кроме того, хамса богата натрием, фосфором, кальцием, цинком, йодом, магнием, фтором, серой, хромом и железом.

Наконец, этот продукт содержит аминокислоты и омегу-3, пишут «Кубанские новости».

Благодаря хамсе человек может спастись от инсульта. Также эта рыба поможет укрепить мышцы, кости, зубы. Кроме того, она ускоряет работу мозга и является целебным средством для сердечно-сосудистой системы человека.

Ранее сообщалось, что сельдь ни в чем не уступает дорогим сортам рыбы, а ее употребление может принести пользу человеку.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!