Диетологи провели исследование и пришли к выводу, что хамса является самой полезной рыбой.
По словам специалистов, в ней содержатся витаминами группы A, D, E и F. Кроме того, хамса богата натрием, фосфором, кальцием, цинком, йодом, магнием, фтором, серой, хромом и железом.
Наконец, этот продукт содержит аминокислоты и омегу-3, пишут «Кубанские новости».
Благодаря хамсе человек может спастись от инсульта. Также эта рыба поможет укрепить мышцы, кости, зубы. Кроме того, она ускоряет работу мозга и является целебным средством для сердечно-сосудистой системы человека.
Ранее сообщалось, что сельдь ни в чем не уступает дорогим сортам рыбы, а ее употребление может принести пользу человеку.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!