Стало известно, почему обычная сельдь является выигрышным вариантом на фоне дорогих сортов рыбы. Она даже лучше по содержанию некоторых важных для здоровья веществ, чем лосось. Об этом пишут «Кубанские новости».
Представляем к вашему внимание причины, из-за которых селедку стоит включить в свой рацион:
- эта рыба - источник омега-3 жирных кислот. Тут она превосходит знаменитый лосось. В составе сельди омега-3 составляют около 18%, а в лососе всего 11%;
- кроме того, сельдь обеспечивает надежную профилактику ряда болезней сердца и сосудов;
- в составе атлантической селедки есть достаточное количество селена, защищающего все ткани организма, преимущественно щитовидную железу.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Защищает клетки от старения и снижает уровень сахара в крови: сок с целебным действием для пожилых