Кисломолочные продукты, свежая зелень и орехи укрепляют иммунитет. Такое заявление сделала врач-диетолог Наталия Гридина, сообщает Life.ru.
Со слов специалиста, в йогурте без добавок содержится много бифидобактерий и лактобактерий, которые положительно сказываются на работе кишечника. Это, в свою очередь, усиливает способность организма противостоять вирусам.
В зелени содержится много витаминов А, Е, и В. Петрушка, укроп и руккола обладают противовоспалительными свойствами.
В орехах большое количество цинка, а также жиры. Все это также укрепляет иммунитет.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: