Осенью крайне важно поддерживать ослабевающий иммунитет, рассказала NEWS.ru врач-иммунолог Ирина Ярцева.
Для этого необходимо соблюдать режим сна, правильно питаться, одеваться по погоде и постараться больше времени проводить на свежем воздухе.
По ее словам, иммунная система адаптируется под окружающие изменения. При этом во сне организм восстанавливается. Также для поддержания эффективности и работоспособности помогут регулярные физические нагрузки, в частности активная ходьба и кардионагрузки.
Осенью многие начинают болеть острыми респираторными заболеваниями, у некоторых обостряются хронические патологии. Также врач напомнила о необходимости профилактики и лечения коронавирусной инфекции.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Доказано, эти народные средства эффективны при лечении ОРВИ
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
Почитать и приготовить, быть здоровым, крепко спать, знать лавстори шоу-бизнеса, комментировать и смеяться. Подписывайся на Telegram-канал «А теперь внимание!».