Недосып может спровоцировать инфаркт и другие болезни: наладьте сон пока не поздно

Отсутствие здорового сна сулит человеку проблемы со здоровьем. По словам врачей, регулярное недосыпание может спровоцировать инфаркт миокарда или артериальную гипертензию.

Кроме того, недосып ухудшает память, концентрацию, а также способность к обучению. У человека, который не отдохнул должным образом, постоянно меняется настроение: он становится агрессивным и раздражительным, пишет «А-Клиника».

Эксперты отмечают, что взрослым людям необходимо спать от семи до девяти часов, а у людей старше 65 лет потребность во сне варьируется между семью и восемью часами.

Ранее ученые из Университета Индианы (США) определили основную причину бессонницы.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!