Беспокойство является основной причиной бессонницы. К такому выводу пришли ученые-сомнологи из Университета Индианы (США).
По словам специалистов, тревожное состояние чаще всего возникает, когда человек отсчитывает время до сна. Об этом пишет ОСН.
Однако, существуют и другие причины, поэтому эксперты рекомендовали научиться управлять стрессом и тревогой, медитировать и релаксировать.
Ранее сообщалось, что бессонницу у человека также может вызвать употребление сыра, сахара и других продуктов.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!