Эти привычки укрепляют сердце и сосуды: советы кардиолога

seacarehomecare.com

Врач-кардиолог Фаина Лобжанидзе назвала вредные привычки, которые укрепляют работу сердца и сосудов пожилых людей. В частности, специалист призвала людей преклонного возраста больше двигаться.

«Вместо лифта поднимитесь по лестнице, выберите более отдавленный от дома продуктовый магазин и отправьтесь за покупками пешком», – цитирует кардиолога портал «А теперь внимание!»

Также специалист рекомендует пенсионерам употреблять как можно больше овощей и развивать стрессоустойчивость. По словам врача, нервничать по любому поводу – слишком плохо для сердца. А еще очень важно сократить в рационе потребление соли. Ее чрезмерное количество приводит к повышению давления и развитию гипертонии.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!