Ученые назвали основную причину бессонницы

Беспокойство является основной причиной бессонницы. К такому выводу пришли ученые-сомнологи из Университета Индианы (США).

По словам специалистов, тревожное состояние чаще всего возникает, когда человек отсчитывает время до сна. Об этом пишет ОСН.

Однако, существуют и другие причины, поэтому эксперты рекомендовали научиться управлять стрессом и тревогой, медитировать и релаксировать.

Ранее сообщалось, что бессонницу у человека также может вызвать употребление сыра, сахара и других продуктов.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!