Эксперт рассказала, почему ягоды гораздо полезнее популярных фруктов

Victor Lisitsyn, Виктор Лисицын/Global Look Press

Распространенное мнение об абсолютной пользе фруктов нутрициолог Надя Шарк ставит под сомнение.

Эксперт утверждает, что в каждом виде фруктов присутствуют те или иные соединения, которые не позволяют говорить об их стопроцентной пользе. По этой причине специалист советует присмотреться к ягодам.

«Более полезное — это кислые ягоды. Они содержат большое количество антиоксидантов, витаминов, витамина С, который как раз-таки способствует укреплению иммунитета и сейчас для осеннего периода просто идеален. К таким ягодам относятся: брусника, калина, смородина, крыжовник», — рассказала эксперт порталу «А теперь внимание!».

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!

Телеграм-канал «А теперь внимание!» — новости, которые мы заслужили.