Распространенное мнение об абсолютной пользе фруктов нутрициолог Надя Шарк ставит под сомнение.
Эксперт утверждает, что в каждом виде фруктов присутствуют те или иные соединения, которые не позволяют говорить об их стопроцентной пользе. По этой причине специалист советует присмотреться к ягодам.
«Более полезное — это кислые ягоды. Они содержат большое количество антиоксидантов, витаминов, витамина С, который как раз-таки способствует укреплению иммунитета и сейчас для осеннего периода просто идеален. К таким ягодам относятся: брусника, калина, смородина, крыжовник», — рассказала эксперт порталу «А теперь внимание!».
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
Телеграм-канал «А теперь внимание!» — новости, которые мы заслужили.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: