Лучше перейти на фрукты: диетолог рассказал, чем заменить сладкие продукты в своем рационе

Известный врач-диетолог объяснил, что нужно сделать, когда хочется употребить в пищу сладкие продукты.

Как сообщает PRIMPRESS, эксперт отметил, что человеку стоит задуматься о замене сладостей на фрукты или сухофрукты.

Также он добавил, что в свой рацион можно добавить мед или натуральные сахарозаменители. По его мнению, альтернативой сладостям можно считать полезные домашние батончики и пп-шный шоколад.

Несмотря на полезность фруктов, врач отметил, что употреблять данный продукт следует в умеренном количестве и желательно до 17 часов для того, чтобы перед сном организм успел его переработать.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Это вовсе не миф: раскрыт секретный фрукт, поддерживающий красоту волос, кожи и ногтей

Ломаются ногти, выпадают волосы: врач рассказал об опасности однообразного питания