Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала о последствиях однообразного питания, сообщает «Москва24».
При постоянном употреблении одних и тех же продуктов в организме может развиваться дефицит витаминов, микро- и макроэлементов, а также белков, жиров и углеводов. Это приводит к слабости, утомляемости, подверженности простудным заболеваниям и общему снижению иммунитета. У человека могут ломаться ногти и выпадать волосы.
По словам врача, важно питаться разнообразно. «Человек должен питаться разнообразно с учетом белков, жиров, углеводов, которые нужны конкретно его организму с учетом его состояния, наличия каких-то заболеваний», – добавила специалист.