Китайские издание Sina выяснило, что ценность яблок с точки зрения их питательности не меняется в зависимости от того, утром вы едите яблоко или вечером. Об этом сообщает издание «ИноСМИ».
Эксперты решили проверить справедливость поговорки: «Утром яблоко – золото, а вечером – яд».
«Что касается первой части поговорки, то на самом деле не рекомендуется есть яблоки утром натощак. Утром желудочно-кишечный тракт относительно пуст. Хотя яблоки полезны с точки зрения пищевой ценности, они могут увеличивать нагрузку на желудочно-кишечный тракт и провоцировать такие симптомы, как вздутие, боли в животе, диарея и так далее», – отмечается в источнике.
А вторая часть, про яд может скрываться в том, что нельзя есть на ночь много фруктов в принципе. Это повышает нагрузку на желудочно-кишечный тракт и легко вызывает ожирение. Но умеренное употребление, конечно, к такому не приведет.
Как добавляют ученые, мякоть яблок богата углеводами, витаминами и пищевыми волокнами, а разница между сортами не является существенной.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
Telegram-канал «А теперь внимание!» – новости, которые мы заслужили
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: