Россиянам назвали самый полезный творог для пожилых людей: ищите на прилавках

Специалисты в области здорового питания рассказали, творог какой жирности является самым полезным для поддержания здоровья пожилых людей, пишет портал «Сибкрай».

Так, творог можно классифицировать следующим образом:

0–2 % – обезжиренный;

4–5 % – нежирный;

9 % – средней жирности;

18 % и выше – жирный.

Лучше всего выбирать творог не ниже 5 процентов. Так, в 200 граммах продукта будет всего 10 грамм жира.

Для пожилых людей идеальным вариантом окажется творог жирностью 9 процентов. При регулярном употреблении продукта у пожилых граждан не возникнет проблем с опорно-двигательной системой.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!