Решение найдено: россиянам рассказали, как преодолеть зависимость от фастфуда
Блюда фастфуда считаются одними из самых вредных продуктов для здоровья. Однако, несмотря на все возможные последствия для организма, людям сложно отказаться от потребления этой пищи.
По словам врача-диетолога Алексея Ковалькова, зависимость от фастфуда возникает в связи с выбросом большого количества эндорфинов – гормонов, способствующих повышению настроения и снижению чувства тревоги. В дальнейшем такая еда входит в постоянный рацион питания.
Для того чтобы избавиться от вредной привычки, эксперт посоветовал окружить себя занятиями, которые приносят удовольствие. В таком случае нужды в фастфуде будет меньше.
«Когда вы летите в пропасть на тарзанке и орете, когда вы влюбляетесь и получаете от этого удовольствие, вам не до фастфуда. У человека нельзя просто так отнять удовольствие, как игрушку, ему надо дать что-то взамен», – цитирует Ковалькова «Радио 1».
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!