Блюда фастфуда считаются одними из самых вредных продуктов для здоровья. Однако, несмотря на все возможные последствия для организма, людям сложно отказаться от потребления этой пищи.
По словам врача-диетолога Алексея Ковалькова, зависимость от фастфуда возникает в связи с выбросом большого количества эндорфинов – гормонов, способствующих повышению настроения и снижению чувства тревоги. В дальнейшем такая еда входит в постоянный рацион питания.
Для того чтобы избавиться от вредной привычки, эксперт посоветовал окружить себя занятиями, которые приносят удовольствие. В таком случае нужды в фастфуде будет меньше.
«Когда вы летите в пропасть на тарзанке и орете, когда вы влюбляетесь и получаете от этого удовольствие, вам не до фастфуда. У человека нельзя просто так отнять удовольствие, как игрушку, ему надо дать что-то взамен», – цитирует Ковалькова «Радио 1».
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!