Эти 3 вида орехов защитят вас от рака: совет диетолога, который может продлить жизнь

Диетолог Андрей Лысенков назвал орехи, употребление которых может защитить человека от онкологии, передает издание «Кубанские новости».

Почти все орехи эффективно снижают риски развития ишемической болезни сердца и онкозаболеваний. Однако особенно успешны в этом кешью, грецкие орехи и несоленые фисташки. Они помогают уменьшать воспаление, выводить токсины и активизировать работу мозга.

Для нужно эффекта в день необходимо съедать примерно 20-50 граммов орешков. Грецких можно, например, съесть до 10 штук без ущерба фигуре, а фисташек - 30.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!