Диетолог Андрей Лысенков назвал орехи, употребление которых может защитить человека от онкологии, передает издание «Кубанские новости».
Почти все орехи эффективно снижают риски развития ишемической болезни сердца и онкозаболеваний. Однако особенно успешны в этом кешью, грецкие орехи и несоленые фисташки. Они помогают уменьшать воспаление, выводить токсины и активизировать работу мозга.
Для нужно эффекта в день необходимо съедать примерно 20-50 граммов орешков. Грецких можно, например, съесть до 10 штук без ущерба фигуре, а фисташек - 30.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!