Людям после 60 следует тщательнее следить за своим рационом, так как организм может дать сбой из-за употребления некоторых продуктов.
По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, в первую очередь не следует увлекаться медом и вареньем. Также он заявил, что лучше исключить конфеты. Доктор подчеркнул, что дневная норма сахара не должна превышать 20 граммов.
Кроме того, медик призвал исключить из рациона подсолнечное масло и заменить его на оливковое. Наконец, Гинзбург посоветовал свести к минимуму употребление красного мяса, а именно говядины, свинины и баранины. Заменить его можно мясом рыбы и птицы.
Ранее сообщалось, что людям после 60 следует чаще употреблять яйца, бананы и ягоды.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!