Пенсионерам лучше исключить из рациона эти каши: высококалорийные и повышают уровень сахара в крови

freepik.com

Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева сообщила, какие каши нужно исключить из рациона возрастным людям. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

Одной из таких каш является манная. Все дело в том, что она сделана из пшеницы мелкого помола и совсем не содержит клетчатки.

«Ее не рекомендуется есть людям старше 50 лет. Она может быть в рационе детей, потому что быстро усваивается», – сказала медик.

Вторая бесполезная каша – из белого риса. Она высококалорийная и повышает уровень сахара в крови, так как обладает высоким гликемическим индексом.

И закрывает список овсянка быстрого приготовления. Нутрициолог считает, что это не более чем быстроуглеводный десерт.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!