Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева сообщила, какие каши нужно исключить из рациона возрастным людям. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Одной из таких каш является манная. Все дело в том, что она сделана из пшеницы мелкого помола и совсем не содержит клетчатки.
«Ее не рекомендуется есть людям старше 50 лет. Она может быть в рационе детей, потому что быстро усваивается», – сказала медик.
Вторая бесполезная каша – из белого риса. Она высококалорийная и повышает уровень сахара в крови, так как обладает высоким гликемическим индексом.
И закрывает список овсянка быстрого приготовления. Нутрициолог считает, что это не более чем быстроуглеводный десерт.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Не вздумайте это пить при мигрени, сделаете только хуже: невролог развеяла популярный миф