Самая полезная рыба в мире по дешевой цене: улучшает работу мозга и очищает печень

Эксперты в области здорового питания рассказали о всех ценных качествах для здоровья кильки. В ней содержатся множество витаминов и минералов, которые замедляют процессы старения организма, пишут «Кубанские новости».

Так, при правильном приготовлении, отдав предпочтение запеканию и варке, в ней сохранятся многие полезные свойства:

– килька способствует улучшению работы головного мозга и нервной системы;

– предотвращает преждевременную старость организма;

– снижает уровень плохого холестерина в крови;

– этот вид рыбы полезно употреблять и беременным, поскольку вещества, содержащиеся в ней, способствует правильному росту и развитию плода;

– в кильке содержится аминокислота метионин, которая выводит излишки жира и печени и предотвращает их отложение в органе.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!