Отказ от многих продуктов не поможет похудеть, а напротив, приведет к срыву и негативно скажется на здоровье человека. Об этом заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова.
«Поймите один простой механизм: чем больше вы сокращаете потребление калорий, тем больше организм запасает. Ведь, при неправильном подходе, с малым количеством калорий поступает и малое количество полезных веществ. А значит, вы будете более усталым и, увы, менее худым.
Забудьте про низкокалорийный рацион (если, конечно, он вам не прописан лечащим врачом), ешьте нормально, дайте организму энергию, чтобы справиться с физической нагрузкой. Здесь должен быть баланс (как и во всем): сколько съел, столько и потратил», – написала медик в своем телеграм-канале.
Ранее Павлова рекомендовала россиянам чаще пить воду. По ее словам, этот продукт эффективно разгоняет метаболизм и помогает похудеть.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!