Эти 5 продуктов лучше всего защищают от рака: обязательно включите в рацион

Онкологию проще предотвратить, нежели лечить. А для этого важно не только соблюдать здоровый образ жизни и регулярно обследоваться, но и правильно питаться. Мало кто знает, что есть продукты, которые защищают от онкологии. Их надо обязательно включать в свой рацион. Какие это продукты, «Рамблеру» рассказал нутрициолог Сунни Патель.

Лучший «защитники» от рака это:

– Зеленый чай

В нем есть антиоксиданты, которые защищают организм от различных заболевания.

– Бобовые

В них много клетчатки, которая помогает микробиому кишечника, а от него зависит 80% нашей иммунной системы.

«Бобовые можно есть пару раз в неделю, этого хватит для положительного эффекта», – уточняет эксперт.

– Куркума

Вещество куркумин помогает бороться с воспалениями.

– Темный шоколад

Причем какао-бобов в шоколаде должно быть не менее 70%.

«И есть его нужно немного, максимум пару кубиков, при этом его нельзя запивать ни чаем, ни водой, ни тем более кофе. Так он и полезнее будет, и утолит тягу к сладкому», – отмечает источник.

– Оливковое масло

Обязательно брать первого холодного отжима. В нем содержатся антиоксиданты и ненасыщенные жиры. Считается, что оно может заживлять повреждения и защищать от воспалений. К тому же он нормализует работу ЖКТ и помогает при желчекаменной болезни.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!