Сметана творит чудеса: 5 причин употреблять этот продукт каждый день

Употребление сметаны положительно сказывается на здоровье человека.

По словам врачей, этот продукт обогащает организм витаминами А, В, С и Е, что сказывается на гладкости кожи, хорошем зрении и крепких ногтях.

Еще один плюс сметаны – она содержит органические кислоты, замедляющие старение клеток, пишет Letu.ru.

Наконец, сметана налаживает обмен веществ и восстанавливает микрофлору желудка, а все благодаря высокому уровню калия, фосфора и пробиотиков.

«Существует диета для оздоровления ЖКТ, при которой рекомендуется ежедневно съедать 400 гр сметаны», – говорят специалисты.

Ранее сообщалось, что употреблять сметану следует в умеренных количествах, так как этот продукт может спровоцировать высокий уровень холестерина.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!