Толку никакого: россиянам рассказали, почему нельзя садиться на «голодную» диету

Отсутствие нормального питания не поможет человеку сбросить лишние килограммы. Об этом заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По ее словам, урезанный рацион провоцирует необратимые процессы в организме, которые в будущем вынуждают его еще больше откладывать жировые запасы. Таким образом, вы обязательно вернетесь к прежним кондициям. Это лишь вопрос времени.

«Даже если вы силой воли заставляете отказаться себя от пищи, организм не обманешь. В нем есть особый гормон липопротеинлипаза (ЛПЛ). Его главная задача – уберечь нас от голодной смерти.

И если человек вдруг начинает есть нерегулярно, получает мало калорий, голодает, организм решает – ну все, наступили те самые голодные времена. И начинает усиленно вырабатывать гормон ЛПЛ, который даже из тех небольших объемов пищи умудряется создавать жировые запасы. У некоторых людей из-за не выстроенного режима питания синтез гормона ЛПЛ идет без передышки!» – рассказала Павлова в соцсети.

Ранее сообщалось, что самым эффективным способом похудеть считаются пешие прогулки. По словам экспертов, регулярные гуляния сжигают намного больше калорий, чем изнурительные тренировки.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!