Шоколад без сахара является самым эффективным продуктом для работы мозга. Об этом заявил доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург.
По словам врача, такой же эффект оказывает какао, однако, его, как и шоколад, нужно употреблять без добавления сахара.
«Также питать мозг можно орехами (не более 50 граммов в сутки), морской рыбой и ягодами – вишней, черникой, ежевикой, малиной (до стакана в сутки)», – добавил известный диетолог.
Ранее сообщалось, что хамса является одним из самых полезных продуктов. По словам врачей, в этой рыбе содержатся более 10 полезных минералов.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!