Гастроэнтеролог объяснила, кому не стоит налегать на ягоды

Igor Podgorny/Global Look Press

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Татьяна Селиверстова напомнила, что суточная норма потребления ягод для здорового человека составляет 400 граммов в день, пишет РИАМО.

Врач отметила, что нужно с осторожностью употреблять свежие ягоды людям, страдающим гастритом, язвой желудка и другими заболеваниями ЖКТ.

«Особенно это касается кислых ягод, таких как смородина, черешня, крыжовник, клюква. Они могут вызывать раздражение и вздутие живота из-за содержащихся в них кислот, в частности пектина», – объяснила Селиверстова.

Кроме того, клубника и земляника – сильные аллергены. Их нельзя употреблять в большом количестве беременным и кормящим матерям, а также маленьким детям.

Что касается положительных свойств ягод, то они оказывают антивозрастное и противораковые действия на организм, положительно влияют на зрение, кости, пищеварение, память и кровообращение.

Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!