Черника считается самой полезной ягодой для зрения, однако, офтальмологи перечислили еще несколько продуктов, которые спасут ваши глаза от различных болезней.
По словам специалистов, аналогичный эффект могут произвести морковь и тыква. Эксперты отмечают, что корнеплод – незаменимый источник каротина, который преобразуется в организме в витамин А и положительно влияет на зрение.
Что касается тыквы, то она богата цинком, зеаксантином, лютеином и считается самым эффективным овощем в профилактике катаракты. Об этом пишут «Кубанские новости».
Ранее ученые заявили, что регулярное употребление соли и кофе разрушают зрение.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!