В некоторых продуктах содержится большое количество сахара, хотя, большинство людей даже не подозревают об этом.
По словам врача-диетолога Елены Тихомировой, речь идет о макаронах и крупах. В 100 граммах этих продуктов содержится от 20 до 25 граммов сахара, пишет Life.ru.
«Как правило, 100 граммов риса – это три столовые ложки, и в них 20 граммов сахара. В обычной порции риса (200 граммов) содержится 60 граммов углеводов. Поэтому макароны и крупы – это безумно высококалорийные продукты», – отметила Тихомирова.
Ранее врач-терапевт Алексей Жито рассказал, в каких продуктах содержится минимальное количество сахара.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!