Эксперты рассказали, почему простая сельдь полезнее дорогих сортов рыбы. Об этом пишут «Кубанские новости».
По словам специалистов, она лучше, чем лосось по содержанию некоторых важных для здоровья веществ.
Вот причины, из-за которых селедку стоит есть чаще:
- эта рыба является источником омега-3 жирных кислот. В этом плане она даже превосходит знаменитый лосось. В составе сельди омега-3 занимают порядка 18%, а в лососе - 11%;
- положительное влияние на здоровье сердца и сосудов. Сельдь обеспечивает надежную профилактику ряда болезней сердца и сосудов;
- поддержание здоровья щитовидной железы. В составе атлантической сельди содержится большое количество селена, который защищает все ткани организма, преимущественно щитовидную железу.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Способствует долголетию: названа недорогая рыба, блокирующая раковые и сердечные заболевания