Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал о пользе для здоровья такого продукта, как банан.
По мнению специалиста, фрукт помогает в обеспечении здоровой работы сердца. Достигается это благодаря тому, что в составе продукта содержатся калий и витамины B, оказывающие полезное действие на функционирование сердечной мышцы.
— Мышечная ткань нуждается в большом количестве калия. Если он в норме, то мышечная проводимость улучшается, сердцу будет проще работать. Витамины группы B также полезны для него. Понятно, что бананы не спасут от уже имеющихся заболеваний, но для профилактики хорошей работы сердца они полезны, — приводит слова Арзамасцева «Москва 24».
Также эксперт отметил, что в бананах содержится кремний, обеспечивающий защиту кожных покровов, а также улучшающий синтез волос и ногтевой пластины. При этом врач предупредил, что увлекаться потреблением бананов не стоит, поскольку большое количество сахара и клетчатки негативно влияет на организм.
Для людей, активно занимающихся спортом и не имеющих лишний вес, диетолог посоветовал включать в свой рацион один-два банана в день.
Тем временем, психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как фильтровать информацию, которая засоряет мозг и отравляет жизнь.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Сохраните свое здоровье: названы самые вредные продукты для людей с больным сердцем