7 полезных свойств клубники, о которых вы точно не знали

freepik.com

Специалисты рассказали о семи полезных свойствах клубники, которые делают ее неотъемлемой частью здорового образа жизни. Об этом пишут THE FTIMES.

Укрепление иммунной системы. В клубнике содержитсявитамин C, который способствует укреплению иммунной системы.

Регулирование уровня сахара в крови. Эта ягода имеет низкий гликемический индекс и содержит пищевые волокна, что в свою очередь помогает контролировать уровень сахара в крови.

Улучшение пищеварения. Также она богата клетчаткой. Это способствует нормализации пищеварительного процесса и предотвращает запоры.

Высокое количество антиоксидантов, таких как антоцианы, помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже некоторых видов рака.

Флавоноиды, которые есть в клубнике, влияют на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и снижению уровня плохого холестерина.

Антоцианы, содержащиеся в этой ягоде, защищают глаза от повреждений, вызванных свободными радикалами, а также снижают риск возникновения возрастной дегенерации сетчатки.

Фитохимикаты в клубнике имеют противовоспалительные свойства, которые помогают снизить воспалительные процессы.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!

Тем временем, психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как сохранять психическое здоровье в современном мире и как фильтровать информацию, которая засоряет мозг и отравляет жизнь.