Специалисты рассказали о семи полезных свойствах клубники, которые делают ее неотъемлемой частью здорового образа жизни. Об этом пишут THE FTIMES.
Укрепление иммунной системы. В клубнике содержится витамин C, который способствует укреплению иммунной системы.
Регулирование уровня сахара в крови. Эта ягода имеет низкий гликемический индекс и содержит пищевые волокна, что в свою очередь помогает контролировать уровень сахара в крови.
Улучшение пищеварения. Также она богата клетчаткой. Это способствует нормализации пищеварительного процесса и предотвращает запоры.
Высокое количество антиоксидантов, таких как антоцианы, помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже некоторых видов рака.
Флавоноиды, которые есть в клубнике, влияют на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и снижению уровня плохого холестерина.
Антоцианы, содержащиеся в этой ягоде, защищают глаза от повреждений, вызванных свободными радикалами, а также снижают риск возникновения возрастной дегенерации сетчатки.
Фитохимикаты в клубнике имеют противовоспалительные свойства, которые помогают снизить воспалительные процессы.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
Тем временем, психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как сохранять психическое здоровье в современном мире и как фильтровать информацию, которая засоряет мозг и отравляет жизнь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Ученые сделали неожиданное заявление: стало известно, какие продукты заменяют 4000 шагов в сутки