Врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что фундук нужно употреблять людям при сбоях в работе щитовидной железы или при проблемах с сердечно-сосудистой системой.
Также этот орех способен привести в норму уровень сахара в крови и уровень холестерина, передает «Москва 24» слова эксперта.
Так, щитовидке, сердцу и сосудам поможет содержащийся в фундуке селен. Этот элемент обладает антиоксидантными свойствами, он также может выступать средством профилактики рака.
Диетолог отметила, что орех также содержит цинк, который благотворно влияет на мужское здоровье и имеет антидиабетический эффект. Также употребление фундука улучшит ваши волосы, ногти, зубы и кости за счет содержания кальция.
Но не нужно есть его в больших количествах, достаточно всего 40 грамм в сутки.
Тем временем, психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как сохранять психическое здоровье в современном мире и как фильтровать информацию, которая засоряет мозг и отравляет жизнь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Рыба, орехи и еще 3 продукта, понижающих уровень сахара в крови
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!