Изжога отступит сразу: от употребления каких продуктов лучше отказаться

pxhere.com

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о том, как избежать проблем с изжогой. Ее комментарий приводят у себя «Известия».

Эксперт заявила, что изжога может возникать в связи с нарушением работы органов ЖКТ, а также нездоровых пищевых привычек. По словам специалиста, чувства жжения за грудиной появляется тогда, когда кольцевая мышца между желудком и пищеводом не может удерживать кислое содержимое.

Для предотвращения изжоги Кашух рекомендовала не переедать. При этом после приема пищи необходимо исключить физические нагрузки, чтобы организм смог в нормальных условиях переработать все продукты.

– Еще одна распространенная причина изжоги – нездоровая диета: употребление слишком жирной, острой и тяжелой пищи, алкогольных напитков, – отметила гастроэнтеролог.

Также Кашух посоветовала добавить в рацион зелень, овощи, белки и медленные углеводы.

Тем временем, психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как сохранять психическое здоровье в современном мире и как фильтровать информацию, которая засоряет мозг и отравляет жизнь.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro !