Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о том, как избежать проблем с изжогой. Ее комментарий приводят у себя «Известия».
Эксперт заявила, что изжога может возникать в связи с нарушением работы органов ЖКТ, а также нездоровых пищевых привычек. По словам специалиста, чувства жжения за грудиной появляется тогда, когда кольцевая мышца между желудком и пищеводом не может удерживать кислое содержимое.
Для предотвращения изжоги Кашух рекомендовала не переедать. При этом после приема пищи необходимо исключить физические нагрузки, чтобы организм смог в нормальных условиях переработать все продукты.
– Еще одна распространенная причина изжоги – нездоровая диета: употребление слишком жирной, острой и тяжелой пищи, алкогольных напитков, – отметила гастроэнтеролог.
Также Кашух посоветовала добавить в рацион зелень, овощи, белки и медленные углеводы.
Тем временем, психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как сохранять психическое здоровье в современном мире и как фильтровать информацию, которая засоряет мозг и отравляет жизнь.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Что полезнее – фрукты или сухофрукты? Раскрыты плюсы и минусы этих продуктов