Эти продукты богаты антиоксидантами и заставят старость отступить: ешьте их чаще для здоровья органов

Терапевт Екатерина Майорова назвала продукты, которые содержат большое количество антиоксидантов.

Именно они защищают организм от окислительных процессов, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы, в свою очередь, являются провокаторами старения, пишут «Кубанские новости».

Чтобы замедлить старение органов специалист рекомендует включить в рацион следующий продукты: виноград и гранаты (содержат флавоноиды, снижают свертываемость крови); чай и кофе (содержат танины, укрепляют сосуды, оказывают противомикробное действие); петрушка, укроп, руккола и прочая зелень (богаты лютеином, который полезен для сердца и мозга).

Кроме того, не стоит пренебрегать томатами, которые содержат ликопин, предотвращающий развитие рака и атеросклероза. Также стоит употреблять клубнику, малину и другие красные ягоды. Они являются источником эллаговой кислоты, которая препятствует развитию заболеваний сердца и сосудов.

Тем временем, психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как сохранять психическое здоровье в современном мире и как фильтровать информацию, которая засоряет мозг и отравляет жизнь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Гречка может сделать кровь густой: ни в коем случае не сочетайте ее с этими продуктами

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!