Терапевт Екатерина Майорова назвала продукты, которые содержат большое количество антиоксидантов.
Именно они защищают организм от окислительных процессов, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы, в свою очередь, являются провокаторами старения, пишут «Кубанские новости».
Чтобы замедлить старение органов специалист рекомендует включить в рацион следующий продукты: виноград и гранаты (содержат флавоноиды, снижают свертываемость крови); чай и кофе (содержат танины, укрепляют сосуды, оказывают противомикробное действие); петрушка, укроп, руккола и прочая зелень (богаты лютеином, который полезен для сердца и мозга).
Кроме того, не стоит пренебрегать томатами, которые содержат ликопин, предотвращающий развитие рака и атеросклероза. Также стоит употреблять клубнику, малину и другие красные ягоды. Они являются источником эллаговой кислоты, которая препятствует развитию заболеваний сердца и сосудов.
Тем временем, психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как сохранять психическое здоровье в современном мире и как фильтровать информацию, которая засоряет мозг и отравляет жизнь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Гречка может сделать кровь густой: ни в коем случае не сочетайте ее с этими продуктами
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!