Диетолог Ольга Деккер рекомендует людям с сахарным диабетом ввести в свой рацион инжир. Его можно использовать как в салатах, так и в десертах, и конечно же есть свежим.
В инжире содержатся растворимые волокна, которые понижают сахар в крови и улучшают инсулинорезистентность, передает слова врача «Спорт-Экспресс».
Фрукт богат различными полезными элементами. Например, в его плодах содержится магний, железо, фолиевая кислота, тиамин, а также витамины В6 и С.
Инжир улучшает работу желудка и почек, положительно влияет на нервною систему, сердце и сосуды, повышает иммунитет и способствует нормализации уровня холестерина.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Пять продуктов, которые вызывают воспаление: могут привести к диабету и ишемии
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!