Диетолог назвал продукты, без которых невозможно наесться: «Тело жаждет этого»

Sergey Bulkin/news.ru via globallookpress.com

Эксперт по диетологии Майкл Мосли рассказал, что если в рационе не будет определенных продуктов, то повышается риск переедания. Это обязательно приведет к набору лишнего веса, пишет Mirror.

«Если вы едите слишком много рафинированных углеводов и в вашем рационе мало белков, жиров или клетчатки, то вы можете чаще чувствовать голод. Это связано с тем, что ваш организм жаждет того, что ему действительно нужно», – объяснил диетолог.

По словам врача, избежать этого можно с помощью диеты, состоящей из необходимого количества рыбы, бобовых, орехов, семян, овощей и оливкового масла.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!