Врач-диетолог Оксана Дмитриева рассказала о том, что в интервальном голодании, которое предполагает длительные приемы между приемами пищи, есть большое количество минусов.
Существует много положительных отзывов об этом методе, однако такие голодовки помогут потерять не только лишние килограммы, но и здоровье, пишет «Кубанские новости».
По словам специалиста, калории должны быть в дефиците, а организм должен испытывать регулярные физические нагрузки.
При интервальном голодании предлагается есть все, что хочется, но в пределах нескольких часов. Далее следует от 12 до 16 часов голодовки. При этом организм испытывает не только дефицит калорий, но и глюкозы в крови.
«Это очень плохо для организма, поскольку глюкоза является основным питательным элементом для многих клеток, прежде всего для клеток головного мозга», - делится врач.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Укрепит сосуды, кости и нервную систему: все о пользе зеленого лука для пожилых
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!