Множество пользы принесет добавленный в рацион шпинат, считают диетологи. Это зелень обладает низкой калорийностью, при этом у нее масса достоинств.
Дело в том, что листовой овощ способен быстро утолить голод и снизить аппетит. За счет содержащихся в нем полезных веществ шпинат способствует выведению лишней жидкости и снятию отеков.
Кроме того, продукт ускоряет метаболизм и регулирует пищеварение, пишут «Кубанские новости».
Со свежей зеленью можно готовить большое количество блюд, можно добавлять его в выпечку и салаты. Отмечается, что шпинат будет полезен в любом возрасте, в том числе пожилым людям.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Список продуктов для профилактики сердечных болезней: еще они улучшат память и придадут энергии
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!