Врач-диетолог Марина Сорокина назвала продукты, которые вместо того, чтобы питать организм полезными веществами, лишь выкачивают из людей здоровье и жизненные силы. Специалист посоветовала снизить их потребление или вовсе исключить из рациона, пишет портал «Кубанские новости».
Энергетики и газировка
Эти популярные среди молодежи напитки полны вредными химикатами. Вызывают проблемы с пищеварением, сердцем, щитовидной железой. Сон из-за них становится прерывистым, настроение часто меняется, а поведение нельзя назвать спокойным.
Кофе
Полезен лишь в умеренных количествах. Но если вы пьете больше двух чашек в день, то, по словам Сорокиной, столкнетесь с побочными явлениями – раздражительностью, повышенной эмоциональной возбудимостью и учащенным сердцебиением.
Полуфабрикаты
Чаще двух раз в неделю есть их точно не стоит. В них много добавок, сахара, соли и калорий, что увеличивает риск развития депрессии и бессонницы.
Покупные фруктовые соки
Натуральных фруктов в них, конечно же, нет, а значит и пользы для здоровья минимум. Что же касается сахара, красителей и улучшителей вкуса, то их хватает с лихвой. Покупные соки – лучшие «помощники» в наборе веса и знакомстве с депрессией.
Соусы
В готовых соусах много сахара, а он может провоцировать резкие перепады настроения. Лучше делайте заготовки летом.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Список продуктов для профилактики сердечных болезней: еще они улучшат память и придадут энергии