Что будет, если есть яйца каждый день: 5 крутых фактов

22 апреля 2023, 14:13
Фото: Sergey Bulkin/news.ru via globallookpress.com

Умеренное, но регулярное употребление яиц может сотворить с телом что-то невероятное! Voicemag собрал 5 крутых фактов о яйцах, которые доказывают ценность и идеальный состав этого питательного продукта.

Регулируют уровень холестерина

Холестерин может быть плохим и хорошим, прямо как полицейский. В яйцах из-за высокой концентрации фосфолипидов содержится «добрая» версия. Тем самым продукт снижает риск развития атеросклероза и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Повышают иммунитет

Одного или двух яиц в день вполне достаточно, чтобы выстроить щит против болезней и вирусов.

Защищает зубы и кости

Яйца – природный источник витамина D, который влияет на здоровье нашей кожи и зубов.

Улучшают цвет лица

Витамины B2, B5 и B12, которых также достаточно в яйцах, улучшают сияние лица изнутри.

Помогают худеть

Яйца – идеальная пищей для худеющих. При умеренном потреблении помогают плавить жир и сжигать лишние килограммы.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Защищают от болезни Альцгеймера и помогают похудеть: вся правда о яйцах