Умеренное, но регулярное употребление яиц может сотворить с телом что-то невероятное! Voicemag собрал 5 крутых фактов о яйцах, которые доказывают ценность и идеальный состав этого питательного продукта.
Регулируют уровень холестерина
Холестерин может быть плохим и хорошим, прямо как полицейский. В яйцах из-за высокой концентрации фосфолипидов содержится «добрая» версия. Тем самым продукт снижает риск развития атеросклероза и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
Повышают иммунитет
Одного или двух яиц в день вполне достаточно, чтобы выстроить щит против болезней и вирусов.
Защищает зубы и кости
Яйца – природный источник витамина D, который влияет на здоровье нашей кожи и зубов.
Улучшают цвет лица
Витамины B2, B5 и B12, которых также достаточно в яйцах, улучшают сияние лица изнутри.
Помогают худеть
Яйца – идеальная пищей для худеющих. При умеренном потреблении помогают плавить жир и сжигать лишние килограммы.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Защищают от болезни Альцгеймера и помогают похудеть: вся правда о яйцах