Эти низкокалорийные продукты помогут избавиться от бессонницы

Диетолог, нутрициолог, терапевт Александра Разаренова перечислила низкокалорийные продукты, употребление которых способствует быстрому ежедневному засыпанию.

Как сообщают «Кубанские новости», врач советует есть на ночь продукты, в которых содержатся «правильные» жиры и белковые компоненты. Среди таких можно выделить: костный бульон, орехи, тыквенные или конопляные семечки, куриные или перепелиные яйца, а также авокадо. Они также помогут утолить чувство голода.

Если засыпать на голодный желудок тяжело, то специалисты рекомендуют выпить травяной чай с добавлением одной чайной ложки кокосового масла.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!